Как танцевальный спорт влияет на физическое развитие и выносливость спортсменов?

Танцевальный спорт положительно влияет на физическое развитие и выносливость спортсменов. scienceforum.ru s.sjes.esrae.ru Некоторые аспекты этого влияния:

• Развитие физических качеств. scienceforum.ru Танцы требуют хорошей гибкости тела, развивают мышечную силу, так как заставляют мышцы сопротивляться против собственной массы тела танцора. scienceforum.ru
• Укрепление опорно-двигательного аппарата. scienceforum.ru Сбалансированные нагрузки на все группы мышц формируют сильный мышечный корсет, который удерживает позвоночник в правильном положении. scienceforum.ru
• Улучшение координации движений. scienceforum.ru s.sjes.esrae.ru На тренировках предъявляются повышенные требования к центральной нервной системе человека, особенно к механизмам координации движения, функциям двигательного, зрительного и других анализаторов. s.sjes.esrae.ru
• Влияние на сердечно-сосудистую систему. scienceforum.ru Ритмичные движения под музыку являются хорошей кардиотренировкой, укрепляют всю сердечно-сосудистую систему. scienceforum.ru
• Развитие выносливости. scienceforum.ru s.sjes.esrae.ru Поскольку танцы представляют собой непрерывные движения под музыку в условиях естественного психофизического утомления, они тренируют выносливость. scienceforum.ru
• Помощь в снижении веса. scienceforum.ru Регулярные занятия танцами помогают сжечь лишние калории, что способствует снижению веса. scienceforum.ru
• Положительное влияние на психическое состояние. scienceforum.ru Танцы помогают выработке гормонов счастья — эндорфинов, улучшают настроение, помогают бороться со стрессами, депрессиями, страхами, нервозностью. scienceforum.ru