Какие преимущества дает практика кудо для физического и духовного развития?

Некоторые преимущества практики кудо для физического развития:

• Улучшение выносливости и других физических параметров. 1 Кудо помогает развивать и растягивать основные группы мышц, повышает подвижность суставов и делает организм более выносливым. 1
• Укрепление мышц и работа над фигурой. 1 При регулярных тренировках организм затрачивает много энергии, за счёт чего сжигаются калории. 1
• Профилактика нарушений осанки, сколиозов, плоскостопия. 3
• Снижение риска простудных заболеваний. 2

Некоторые преимущества практики кудо для духовного развития:

• Развитие силы воли и целеустремлённости. 1 Занятия проходят по определённым правилам, что учит собранности, внимательности и ответственности. 1
• Формирование чувства собственного достоинства, самоуважения, мужества, внутренней дисциплины и самообладания. 23
• Развитие таких качеств, как сосредоточение и переключение внимания, оперативность мышления, эмоциональная стабильность, инициативность, храбрость и решительность. 2
• Обучение решать конфликтные ситуации мирным путём и применять силу только в крайнем случае. 5

Важно помнить, что у занятий кудо могут быть противопоказания, поэтому перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с врачом. 1