Система поясов в джиу-джитсу влияет на тренировки и соревнования следующим образом:

• В тренировках система поясов символизирует уровень мастерства спортсмена и определяет, какие техники нужно отрабатывать на каждом этапе. 24 Например, носителям белых поясов обычно не прививают атакующую технику, а упор делается на защитную и уходы от болевых и удушающих. 2 Переход к синему поясу означает овладение основами джиу-джитсу, на этой ступени мастерства начинают изучать более сложную технику. 24
• На соревнованиях обладатели разных поясов имеют определённые ранги, что влияет на отношение к ним участников. 3 Например, к обладателю чёрного пояса на соревнованиях относятся как к мастеру. 3

При этом соревновательный аспект в присвоении пояса не является важнейшим в джиу-джитсу. 2 Решение о присвоении пояса может вынести тренер школы, основываясь на том, что спортсмен регулярно посещает занятия, знает необходимую теоретическую и практическую базу для своего уровня и соблюдает дисциплину. 2