Как перекаты используются в обучении кувыркам и сальто?

Перекаты используются в обучении кувыркам и сальто в качестве подготовительных упражнений. xn--h1aigdgdeg.xn--p1ai dzen.ru

Перекаты — упражнения с вращательными движениями тела и обязательным касанием опоры, при этом переворачивание через голову недопустимо. nebo-sport.ru xn--h1aigdgdeg.xn--p1ai Перекаты выполняются вперёд или назад из положения стоя, в приседе, лёжа на животе. nebo-sport.ru

Кувырок — вращательное движение тела с последующим переворотом через голову. nebo-sport.ru Кувырки выполняются вперёд, назад и в сторону, в группировке, согнувшись и прогнувшись. xn--h1aigdgdeg.xn--p1ai Перекаты могут использоваться как подводящее упражнение для освоения кувырков, например, перекат в группировке: из исходного положения (группировка в приседе) нужно перекатиться назад до касания пола затылком, затем таким же перекатным движением вернуться в исходное положение. nebo-sport.ru

Сальто — переворот и вращение тела в воздухе без опоры вперёд, назад или в сторону. nebo-sport.ru Сальто может выполняться с разбега, с места, с группировкой ног и без. nebo-sport.ru Для корректного исполнения сальто перекат должен выполняться без лишних движений. rsport.ria.ru

Таким образом, перекаты помогают подготовить тело к более сложным акробатическим элементам, таким как кувырки и сальто.