Как меняется техника жима лежа в зависимости от используемой экипировки?

Использование определённой экипировки может влиять на технику жима лёжа, например:

• Напульсники. 1 Жёсткие эластичные бинты, которые наматывают на запястья, уменьшают вероятность травмы кистей рук и снимают болевые ощущения в запястьях. 1
• Рубашка. 1 Плотно облегает тело, как бы «сворачивая» плечи вперёд. 1 Во время жима, когда нужно опустить штангу на грудь, материал рубашки в области груди атлета принимает на себя значительную нагрузку. 1 Он растягивается при опускании и, сжимаясь, помогает спортсмену «сорвать» штангу с груди. 1

Также есть мнение, что использование майки может усложнять технику жима лёжа, так как майка за счёт своей упругости берёт на себя часть веса штанги. 3

Важно учитывать, что экипировка для жима лёжа должна обеспечивать минимум травматизма и соответствовать установленным правилам. 1