Для отработки сокращения дистанции в спарринге боксёры используют челночный шаг. 12 Это манера передвижения по рингу со смещением назад и вперёд, с отталкиванием то левой ногой, то правой. 1 При таком способе перемещения спортсмен чередует шаг вперёд, когда сокращает дистанцию до соперника, с шагом назад, когда разрывает (увеличивает) дистанцию (расстояние) до соперника, в случае защиты. 2

Также для развития навыков сокращения дистанции боксёры выполняют специальные упражнения: 2

• подпрыгивание на одной ноге через скакалку; 2
• «салочки руками»; 2
• бег вперёд и назад с сопротивлением; 2
• скакалка с ускорением работы ног. 2

Кроме того, для отработки сокращения дистанции в спарринге партнёры могут стоять на месте в широкой стойке: один отрабатывает удары, а второй выступает в роли «тренажёра», нанося лишь прямые удары. 1 Так происходит оттачивание различных комбинаций, уклонов, нырков. 1

Для более подробной консультации по технике сокращения дистанции в спарринге рекомендуется обратиться к тренеру.