Как боксеры отрабатывают сокращение дистанции в спарринге?

Для отработки сокращения дистанции в спарринге боксёры используют челночный шаг. www.boxing78.ru cyberleninka.ru Это манера передвижения по рингу со смещением назад и вперёд, с отталкиванием то левой ногой, то правой. www.boxing78.ru При таком способе перемещения спортсмен чередует шаг вперёд, когда сокращает дистанцию до соперника, с шагом назад, когда разрывает (увеличивает) дистанцию (расстояние) до соперника, в случае защиты. cyberleninka.ru

Также для развития навыков сокращения дистанции боксёры выполняют специальные упражнения: cyberleninka.ru

• подпрыгивание на одной ноге через скакалку; cyberleninka.ru
• «салочки руками»; cyberleninka.ru
• бег вперёд и назад с сопротивлением; cyberleninka.ru
• скакалка с ускорением работы ног. cyberleninka.ru

Кроме того, для отработки сокращения дистанции в спарринге партнёры могут стоять на месте в широкой стойке: один отрабатывает удары, а второй выступает в роли «тренажёра», нанося лишь прямые удары. www.boxing78.ru Так происходит оттачивание различных комбинаций, уклонов, нырков. www.boxing78.ru

Для более подробной консультации по технике сокращения дистанции в спарринге рекомендуется обратиться к тренеру.