Чем вращения гири отличаются от других упражнений с гирями?

Возможно, имелось в виду, чем отличается упражнение «вращение гири» от других упражнений с этим снарядом.

Вращение гири вокруг корпуса считается одним из простых упражнений с гирей, его можно выполнять как опытным спортсменам, так и новичкам. www.mentoday.ru При этом оно помогает улучшить силу хвата, включить в работу плечевые суставы и укрепить основные мышцы. www.mentoday.ru

Другие упражнения с гирей могут требовать более резких и энергичных действий, например взмахов и подъёмов, что развивает взрывную мощь. www.sports.ru Некоторые из таких упражнений:

• Махи с гирей. fitseven.ru Укрепляют мышцы бёдер, ягодиц и спины, развивая взрывную силу. fitseven.ru
• Подъём гири на бицепс. fitseven.ru Изолирующее упражнение для развития мышц рук. fitseven.ru

Важно помнить, что упражнения с гирей считаются довольно травмоопасными, поэтому на первых порах лучше заниматься под присмотром опытного тренера. www.mentoday.ru