Чем тренировки на реформере отличаются от занятий пилатесом на мате?

Основное отличие тренировок на реформере от занятий пилатесом на мате в том, что реформер задаёт траекторию и сопротивление. www.sportmaster.ru На коврике всё зависит от собственного веса тела, а на реформере нагрузку создают пружины и положение платформы. www.sportmaster.ru

Некоторые другие отличия:

• Разнообразие упражнений. www.shape.com На реформере можно выполнять больше движений, некоторые из которых нельзя сделать на мате. www.shape.com
• Нагрузка. www.shape.com Пилатес на мате предполагает тренировки низкой интенсивности, а занятия на реформере позволяют проводить более целенаправленные и интенсивные занятия. www.shape.com
• Поддержка. pilatesbypamela.com На реформере можно получать больше поддержки, что полезно для людей с ограниченной подвижностью или травмами. pilatesbypamela.com
• Доступность. pilatesbypamela.com Занятия на реформере менее доступны, чем тренировки на мате: для использования тренажёра нужно посещать студию, а сам реформер довольно дорогой. pilatesbypamela.com

Выбор между направлениями пилатеса зависит от личных предпочтений, целей тренировок и наличия доступа к соответствующему оборудованию. fwpilates.ru