Чем отличается жим штанги от жима блина в фитнесе?

Возможно, имелись в виду различия между жимом штанги и жимом гантелей.

Жим штанги позволяет поднимать больший вес, чем жим гантелей, так как вес штанги можно увеличивать за счёт съёмных блинов. shape.ru Также большинство упражнений со штангой являются комплексными и задействуют сразу несколько групп мышц. shape.ru

Жим гантелей, в свою очередь, позволяет опускать руки намного ниже, что увеличивает амплитуду движения. www.domsporta.com При этом с гантелями сложно менять нагрузку, так как нужно искать снаряд с нужным весом. www.domsporta.com

Ещё одно отличие заключается в том, что жим гантелей может быть более эффективным для укрепления всей грудной мускулатуры, так как с гантелями можно опускать локти ниже, за пределы туловища. shape.ru

Для подбора подходящей программы тренировок и правильной техники выполнения рекомендуется обратиться к личному тренеру.