Чем отличается выполнение разгибания рук в блоке на наклонной скамье?

Возможно, имелось в виду упражнение «разгибание рук на блоке из-за головы сидя на наклонной скамье». ferrum-body.ru Оно относится к классу изолирующих и предназначено для проработки трицепса. ferrum-body.ru

Некоторые особенности выполнения такого упражнения:

• Большая амплитуда движения. ferrum-body.ru musclefit.info В положении на наклонной скамье достигается хорошее растяжение трицепса. ferrum-body.ru musclefit.info
• Нагрузка на длинную головку трицепса. musclefit.info В основном в упражнении работает именно эта часть мышцы. musclefit.info
• Постоянная нагрузка. musclefit.info Тросовая система тренажёра держит мышцы под нагрузкой. musclefit.info
• Укрепление запястий. ferrum-body.ru

Упражнение относится к начальному уровню сложности. ferrum-body.ru На протяжении всего движения нельзя двигать корпус по скамье, а для контроля положения нужно жёстко упереться ногами в пол. ferrum-body.ru

Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером, чтобы подобрать подходящую программу занятий и избежать травм.