Возможно, имелись в виду различия в технике выполнения французского жима в зависимости от варианта упражнения: с заведением за голову или с подведением ко лбу. 24

Вариант с заведением за голову предполагает, что, помимо латерального и медиального пучка трицепса, активно растягивается длинная головка трицепса. 2 Для выполнения нужно вытянуть руки вверх с наклоном к голове на 45 градусов, так чтобы при сгибании гриф штанги оказался у макушки. 24

Вариант с подведением ко лбу используют, когда хотят уменьшить амплитуду движения. 4 Нужно вытянуть руки вверх, гриф расположить на уровне плеч. 24 При таком варианте повышается риск травм. 2

Во время движения разгибаться и сгибаться должны только локти, лучезапястный и плечевой суставы должны оставаться неподвижными. 4

Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться со специалистом, учитывая индивидуальные особенности, в частности состояние суставов и позвоночника. 5