Чем отличается техника подъема штанги в рывке от толчка?

Основное отличие техники подъёма штанги в рывке и толчке заключается в том, как происходит движение. profitnessclub.ru matchtv.ru

Рывок — упражнение, при котором штанга поднимается над головой одним непрерывным движением прямо с помоста на полностью выпрямленные руки. profitnessclub.ru matchtv.ru Одновременно с поднятием штанги спортсмен делает низкий присед, а после, удерживая штангу над головой, он поднимается, полностью выпрямляя ноги. matchtv.ru

Толчок — упражнение, при котором поднятие и удержание штанги происходит в два движения. matchtv.ru Первое движение — взятие штанги на грудь. matchtv.ru Спортсмен отрывает штангу от помоста и поднимает на грудь, низко приседая, а потом поднимается. matchtv.ru Второе движение — поднятие штанги над головой. matchtv.ru Это делается через резкий толчок штанги вверх на прямые руки, с разбрасыванием ног чуть в стороны или вперёд-назад. matchtv.ru Когда штанга зафиксирована над головой, атлет выпрямляет ноги и ставит стопы параллельно. matchtv.ru

Таким образом, в рывке важна скорость и координация, тогда как толчок требует больше силы и взрывной мощи. profitnessclub.ru