Чем отличается пуловер с гантелью от пуловера со штангой?

Основное отличие пуловера с гантелью от пуловера со штангой — в типе снаряда. ferrum-body.ru vk.com

Пуловер с гантелью прост в выполнении и не требует специального оборудования. www.sports.ru Главное преимущество такого варианта — максимальная амплитуда движения, благодаря которой можно хорошо растянуть мышцы груди и спины. www.sports.ru Однако у гантели есть и минусы: её может быть неудобно держать, особенно если работать с большим весом. www.sports.ru

Пуловер со штангой позволяет использовать больший вес и лучше контролировать движение. www.sports.ru Но амплитуда движения при этом будет меньше, чем с гантелью. www.sports.ru Кроме того, некоторые атлеты испытывают дискомфорт в запястьях при выполнении пуловера со штангой. www.sports.ru

Таким образом, пуловер с гантелью больше подходит для растяжения широчайших мышц спины, а пуловер со штангой — для подчёркивания грудных мышц. ferrum-body.ru vk.com