Польза туристических походов как формы активного отдыха заключается в следующем:

• Улучшение физического здоровья. 13 Туристические походы укрепляют мышцы, повышают выносливость, снижают риск инсульта и ишемической болезни сердца, помогают поддерживать нормальный вес тела, способствуют нормализации уровня холестерина. 3
• Стимуляция восстановительных процессов. 1 Пребывание на свежем воздухе в окружении красивых природных ландшафтов стимулирует восстановительные процессы в организме, повышает настроение, способствует приливу бодрости и сил. 1
• Снижение уровня стресса. 34 Во время похода и единения с природой человек расслабляется, снижается уровень гормонов стресса. 3
• Формирование гармоничного телосложения и осанки. 1 Пешие путешествия с переноской небольших грузов, в процессе которых участвуют в работе все основные мышечные группы, способствуют этому. 1
• Закаливание организма. 1 Длительное пребывание на открытом воздухе, особенно в походах с ночлегом под открытым небом и в палатках. 1
• Развитие личностных качеств. 1 Занятия туризмом воспитывают в человеке положительные качества, такие как взаимопомощь, дружба, в процессе прохождения туристского маршрута у туристов активно развиваются навыки общения. 3