В чём польза туристических походов как формы активного отдыха?

Польза туристических походов как формы активного отдыха заключается в следующем:

• Улучшение физического здоровья. nsportal.ru cyberleninka.ru Туристические походы укрепляют мышцы, повышают выносливость, снижают риск инсульта и ишемической болезни сердца, помогают поддерживать нормальный вес тела, способствуют нормализации уровня холестерина. cyberleninka.ru
• Стимуляция восстановительных процессов. nsportal.ru Пребывание на свежем воздухе в окружении красивых природных ландшафтов стимулирует восстановительные процессы в организме, повышает настроение, способствует приливу бодрости и сил. nsportal.ru
• Снижение уровня стресса. cyberleninka.ru www.yahoo.com Во время похода и единения с природой человек расслабляется, снижается уровень гормонов стресса. cyberleninka.ru
• Формирование гармоничного телосложения и осанки. nsportal.ru Пешие путешествия с переноской небольших грузов, в процессе которых участвуют в работе все основные мышечные группы, способствуют этому. nsportal.ru
• Закаливание организма. nsportal.ru Длительное пребывание на открытом воздухе, особенно в походах с ночлегом под открытым небом и в палатках. nsportal.ru
• Развитие личностных качеств. nsportal.ru Занятия туризмом воспитывают в человеке положительные качества, такие как взаимопомощь, дружба, в процессе прохождения туристского маршрута у туристов активно развиваются навыки общения. cyberleninka.ru

Пользователь

Время добавления