Да, с помощью осознанного сна можно связаться и поговорить со своим подсознанием. 4

Во время сна сознание практически полностью отключается, и на первый план выходит подсознание — неиссякаемый источник ответов и разгадок. 4 В осознанных сновидениях человек может влиять на сюжет сна, говорить с теми субъектами, с которыми хочет, посещать места, в которых давно мечтал побывать. 2

Однако стоит помнить, что практика осознанных сновидений не имеет научного обоснования и может опираться на субъективные оценки опыта. 2

Также существует методика «инкубации сновидения», которая позволяет получить ответ на актуальный вопрос или принять важное решение в жизни. 5 Для этого перед сном нужно сделать запрос на решение определённой дилеммы. 5 Если ответ важен и человек готов к нему, то он появится либо ночью, либо утром сразу по пробуждении. 5

Перед практикой осознанных сновидений рекомендуется проконсультироваться со специалистом.