Ощущение себя моложе своего возраста может быть полезно для здоровья и благополучия. 13 Некоторые преимущества:

• Защита от стресса. 14 Исследования показывают, что ощущение молодости создаёт защитный барьер от стресса и связанных с ним проблем со здоровьем. 14
• Мотивация к самосовершенствованию. 1 Ощущение себя моложе может быть отличной мотивацией для саморазвития, придавая уверенность в своей способности успешно и эффективно выполнять задачи. 1
• Сохранение внутренней молодости и энергии. 2 Если психологический возраст моложе биологического, это может придавать жизненный энтузиазм, помогать человеку легко адаптироваться к изменениям, а также мотивировать к обучению и поиску нового. 2
• Поддержка позитивного мышления и удовлетворённости жизнью. 2 Понимание и принятие своего психологического возраста помогает человеку более полно ощущать радость жизни, искать новые возможности и находить внутренние ресурсы для реализации своих целей. 2

Однако есть мнение, что если разрыв между самовосприятием и фактическим возрастом станет слишком большим, то это уже перестанет быть полезным. 1