Несколько причин, по которым люди могут испытывать тоску по утраченным отношениям:

• Потеря подтверждения собственной ценности и привлекательности. 2 В отношениях партнёр часто выражал любовь и уважение, хвалил человека. 2 Когда эта поддержка исчезает, человек начинает сомневаться в своей ценности и боится остаться одиноким. 2
• Потеря рутины и забот, которые партнёр брал на себя. 2 В отношениях человек мог полагаться на партнёра во многих аспектах жизни, он был его опорой. 2 После разрыва приходится самостоятельно справляться с рутинными задачами, и это может вызывать чувство потери и тоску по прежней поддержке. 2
• Скука по самому себе в прошлых отношениях. 2 В процессе отношений человек адаптировался к предпочтениям, интересам и ценностям партнёра, иногда забывая о своих собственных потребностях и желаниях. 2 После расставания человек осознаёт, что потерял часть себя и нуждается во времени, чтобы восстановить свою индивидуальность. 2
• Идеализация прошлого. 35 Человек склонен вспоминать только положительные моменты и подавлять негативные. 3 Это связано с потребностью в безопасности и стабильности, и именно поэтому прошлое почти всегда кажется лучше настоящего. 3

Если тоска по утраченным отношениям начинает сильно влиять на эмоциональное состояние, вызывая депрессию или отчаяние, стоит обратиться за помощью к специалисту. 3