Комплименты важны для создания хорошего настроения с утра, потому что они помогают:

• Поднять настроение. 13 Искренний комплимент повышает настроение адресату и его самооценку. 3
• Зарядить энергией на весь день. 4 Даже короткое утреннее сообщение с комплиментом может улучшить настроение, вдохновить и зарядить энергией. 4
• Настроить на позитив. 1 Улыбка, с которой начинается комплимент, настраивает на позитив, даже если человек проснулся не в настроении. 1

При этом важно, чтобы комплимент был искренним, так как фальшь чувствуется на подсознательном уровне. 3

Также можно начинать утро с комплиментов, адресованных в первую очередь себе. 3 Например, можно похвалить себя за рано проснувшийся, сделанный с утра разминку, приём прохладного душа и другие действия. 3