Позитивные эмоциональные состояния важны для общего благополучия человека, потому что они:

• Повышают настроение и настраивают на продуктивное мышление. 2
• Стимулируют центры удовольствия в мозге, увеличивая уровень нейромедиаторов, таких как серотонин и дофамин. 4
• Снижают уровень гормонов стресса и улучшают самочувствие. 2
• Помогают удерживать внимание и расширять кругозор. 2
• Повышают работоспособность нервной системы, улучшают сон, стабилизируют эмоциональное состояние. 3
• Способствуют выработке гормонов радости (эндорфинов) и оказывают позитивное влияние на гормональный фон организма. 3

Кроме того, позитивные эмоции мотивируют, наделяют возможностями и уверенностью. 1