Триггеры, которые могут вызвать флешбэки у людей с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), индивидуальны и зависят от конкретных обстоятельств, в которых человек получил травму, и ассоциаций с ними. 4

Некоторые примеры триггеров:

• Запахи. 1 Уникальные или особенные запахи, связанные с прошлым опытом. 1
• Звуки. 1 Громкие шумы, музыка, тон голоса или даже тишина. 1
• Изображения. 1 Фотографии, сцены из фильмов или телевизионные передачи, определённые цвета или свет. 1
• Тактильные ощущения. 1 Определённый тип прикосновений или ощущение температуры. 1
• Вкусы. 1 Некоторые вкусы могут напоминать о прошлых событиях. 1
• Даты и годовщины событий. 1 Определённые даты, такие как годовщины или праздники, могут вызывать травматические воспоминания. 1
• Места. 1 Особые локации, внешний вид или запах определённых мест. 1
• Слова или фразы. 1 Особые выражения, истории или темы разговора могут запускать эмоциональную реакцию. 1
• Социальные ситуации. 1 Определённые социальные взаимодействия или ситуации, например, конфликты или общение с определённым типом людей. 1
• Физическое состояние. 1 Усталость, голод, болезнь могут повышать чувствительность к триггерам. 1
• Изменения в повседневной рутине. 1 Неожиданные изменения в распорядке дня также могут служить триггерами. 1
• Новостные сюжеты. 1 Отчёты о событиях, которые напоминают о прошлых травмах, могут стать триггерами. 1

Как правило, человек с ПТСР старается всячески избегать любых триггеров и их обсуждения. 5 Для лечения ПТСР и работы с триггерами и флешбэками рекомендуется обратиться к специалисту.