Какие существуют эффективные техники медитации с использованием таймеров?

Возможно, имелись в виду некоторые приложения для медитации со встроенными таймерами:

• Enzo. lifehacker.ru Приложение позволяет не отвлекаться на часы во время медитации. lifehacker.ru Есть три таймера: подготовка (несколько секунд перед началом медитации), интервалы (время, через которое будет раздаваться звонок колокольчика) и общее время медитации. lifehacker.ru
• Meditopia. www.mvideo.ru В приложении можно включить таймер, который напомнит о ежедневной медитации или о том, что пора ложиться спать. www.mvideo.ru Таймер можно настроить на получение вдохновляющих цитат. www.mvideo.ru
• Down Dog. www.mvideo.ru Приложение позволяет создавать медитации в соответствии с персональными потребностями. www.mvideo.ru Есть режим «Медитация в сопровождении» с сеансами продолжительностью менее пяти минут и режим «Медитация на ходу» для опытных пользователей. www.mvideo.ru

Также существуют онлайн-сервисы с таймерами для медитации, например meditation-timer.com. www.meditation-timer.com

Важно помнить, что опыт медитации у каждого индивидуален. www.kp.ru