Вопросы к Поиску с Алисой

Примеры ответов Поиска с Алисой

Главная / Психология и отношения / Какие основные методы психической саморегуляции существуют в современной психологии?

Вопрос для Поиска с Алисой

10 марта

#ПсихическаяСаморегуляция #МетодыСаморегуляции #Психология #Стресс #УправлениеЭмоциями #Релаксация #Аутотренинг #Медитация #ДыхательныеПрактики

Какие основные методы психической саморегуляции существуют в современной психологии?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

Как это работает?

Некоторые основные методы психической саморегуляции в современной психологии:

Нервно-мышечная (прогрессивная) релаксация. 4brain.ru ru.wikipedia.org Метод заключается в выполнении комплекса упражнений, состоящих в чередовании максимальных напряжений и расслаблений групп мышц. ru.wikipedia.org

Аутогенная тренировка. ru.wikipedia.org Метод основан на обучении возможностям самовнушения через вербальные формулировки — самоприказы. ru.wikipedia.org

Идеомоторная тренировка. ru.wikipedia.org

Сенсорная репродукция образов. ru.wikipedia.org Часто используется в группе с методиками визуализации и медитации. ru.wikipedia.org

Также к методам психической саморегуляции относят арт-терапию, аффирмации и медитацию. skillbox.ru

Примеры полезных ответов Поиска с Алисой на вопросы из разных сфер. Вопросы сгенерированы нейросетью YandexGPT для актуальных тем, которые определяются на базе обобщённых запросов к Поиску с Алисой.

Пожаловаться на контент

Пользовательское соглашение

Связаться с нами

Задать новый вопрос

Как это работает?