Какие методы и техники используют перинатальные психологи для поддержки будущих родителей?

Некоторые методы и техники, которые используют перинатальные психологи для поддержки будущих родителей:

• Арт-терапия. inpsycho.ru С помощью рисования, лепки или других творческих методов женщина может выразить свои внутренние переживания, освободиться от негативных эмоций и лучше понять свои чувства. inpsycho.ru
• Дыхательные и релаксационные техники. inpsycho.ru Дыхательные упражнения, медитации и визуализации снижают уровень стресса и помогают лучше справляться с физическими нагрузками во время беременности и родов. inpsycho.ru
• Индивидуальные консультации. inpsycho.ru Позволяют более глубоко проработать личные страхи, переживания и эмоциональные блоки. inpsycho.ru
• Групповые консультации. inpsycho.ru Дают возможность делиться своими переживаниями и находить эмоциональную поддержку среди других женщин, которые проходят через подобный опыт. inpsycho.ru
• Составление семейной генограммы. nadpo.ru Специалист выясняет, какие именно сценарии материнства были в семье, какие родительские установки идут из поколения в поколение. nadpo.ru