Для воспитания в себе отвращения и брезгливости к определённому человеку можно попробовать следующие шаги:

1. Признать отвращение. 1 Нужно осознать, что испытывать его нормально, это не какое-то плохое чувство, которое нужно вычеркнуть из жизни и забыть. 1
2. Вести дневник. 2 В нём следует чётко выписывать, что конкретно не нравится и раздражает в определённом человеке. 2 Это поможет вытащить наружу чувства и эмоции, которые до этого мучили изнутри. 2
3. Подавить эмпатию. 3 Способность увидеть хорошее в отвратительном человеке мешает ненависти. 3

Важно помнить, что воспитание в себе негативных чувств к другим людям может быть сложным и не рекомендуется без консультации психолога.