Влияние праздников на психологическое состояние человека может быть разным.

С одной стороны, праздники создают особую атмосферу, наполненную радостью, волнением и ожиданием. 2 Они вызывают положительные эмоции, такие как счастье, восхищение и восторг. 2 Во время праздников человек ощущает удовлетворение от присутствия близких людей, разделяет с ними радость и создаёт приятные воспоминания. 2 Это способствует укреплению эмоциональных связей и улучшению настроения. 2

С другой стороны, праздничная суета может привести к стрессу и тревоге. 3 Подготовка к праздникам, покупка подарков, приготовление праздничных блюд — всё это может стать источником стресса. 3 Кроме того, социальные ожидания и давление со стороны окружающих могут добавить дополнительное напряжение. 3

Также праздники могут быть временем для рефлексии. 4 Подведение итогов может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на психическое состояние. 4 Осознание своих достижений и планирование новых целей позволяет снизить уровень стресса и тревожности. 4 Если же подведение итогов приводит к чувству разочарования или сожаления о том, что не удалось сделать, это может негативно сказаться на эмоциональном состоянии. 4

Если в период праздников возникают тяжёлые переживания, чувства тоски, одиночества и безысходности, рекомендуется обратиться за консультацией к психологу. 3