Несколько способов сохранить воспоминания о ярких жизненных моментах надолго:

• Запечатлеть эти моменты на фотографиях. 14 Их можно хранить в электронном виде или в специальных альбомах. 1
• Вести дневник. 1 В нём можно делать записи о самых ярких моментах жизни, вклеивать фотографии и открытки. 1
• Поделиться воспоминаниями с близким человеком. 1 От этого они приобретают дополнительные краски и их сложнее забыть. 1
• Использовать письменную практику. 3 Нужно найти красивый блокнот или тетрадь и записать яркие моменты в подробностях. 3
• Сохранять «хлебные крошки» воспоминаний. 4 К ним относятся билеты, чеки, программки, афиши, которые могут привести к счастливому воспоминанию даже спустя много лет. 4

Также для сохранения воспоминаний о ярких моментах можно использовать творческое выражение. 2 Например, выразить эмоции в стихотворной форме или в виде рисунков. 12