Чтобы поднять настроение человеку, если он грустит, можно попробовать следующие методы:

• Выслушать человека. 1 Часто грустные люди хотят выговориться и найти того, кто сможет их выслушать. 1
• Проявить интерес к проблеме. 1 Чем больше человек чувствует ваш интерес к нему, тем больше его настроение может улучшиться. 1
• Отвлечь от грустных мыслей. 3 Можно поговорить о погоде, об интересных вещах в мире, рассказать интересную историю, постараться пошутить. 3
• Сделать комплимент. 5 Похвалите достижения, стиль, музыкальные вкусы человека. 5
• Устроить совместную деятельность. 5 Например, посмотреть фильм или сериал, заняться спортом, почитать книгу. 5
• Отправить сообщение поддержки. 5 Например, милое сообщение с прикольным стикером, анимированную картинку, понравившуюся песню. 5

Если человек постоянно грустит более двух недель или чувствует себя безнадёжным и немотивированным, рекомендуется обратиться к специалисту в области психического здоровья. 2