Как побороть нетерпеливость и неусидчивость?

Чтобы побороть нетерпеливость и неусидчивость, можно попробовать следующие рекомендации:

• Внедрить практики релаксации и медитации. www.psychologies.ru Они помогут успокоиться и сосредоточиться на текущем моменте, а не на том, что произойдёт в будущем. www.psychologies.ru
• Составить реалистичный план на день. www.psychologies.ru Расписать график, исходя из реальных возможностей, и учитывать свободное время для восстановления физических и душевных сил. www.psychologies.ru
• Поработать со своими тревогами и страхом упустить возможности. www.psychologies.ru Нужно понять, какую жизнь хочется иметь в будущем, поставить цели и осознать, что зависит лично от вас. www.psychologies.ru
• Овладеть навыками тайм-менеджмента. sprosivracha.com Завести ежедневный планировщик и записывать туда основные дела и отведённое на них время. sprosivracha.com
• Взять за правило «пока не доделаю одно, не приступаю к другому». sprosivracha.com Можно использовать планировщик и, пока полностью не будет выполнено дело, не отмечать галочку. sprosivracha.com

Если указанные рекомендации не помогают и нетерпимость серьёзно влияет на жизнь и отношения с близкими, стоит обратиться к психологу. www.psychologies.ru