Чтобы побороть нетерпеливость и неусидчивость, можно попробовать следующие рекомендации:

• Внедрить практики релаксации и медитации. 1 Они помогут успокоиться и сосредоточиться на текущем моменте, а не на том, что произойдёт в будущем. 1
• Составить реалистичный план на день. 1 Расписать график, исходя из реальных возможностей, и учитывать свободное время для восстановления физических и душевных сил. 1
• Поработать со своими тревогами и страхом упустить возможности. 1 Нужно понять, какую жизнь хочется иметь в будущем, поставить цели и осознать, что зависит лично от вас. 1
• Овладеть навыками тайм-менеджмента. 2 Завести ежедневный планировщик и записывать туда основные дела и отведённое на них время. 2
• Взять за правило «пока не доделаю одно, не приступаю к другому». 2 Можно использовать планировщик и, пока полностью не будет выполнено дело, не отмечать галочку. 2

Если указанные рекомендации не помогают и нетерпимость серьёзно влияет на жизнь и отношения с близкими, стоит обратиться к психологу. 1