Для преодоления внутреннего пассивного фэтфоба рекомендуется:
- Осознать глобальный масштаб проблемы. www.b17.ru Многомиллионной индустрии выгодно внушать страх перед лишним весом. www.b17.ru
- Признать личный опыт и багаж установок. www.b17.ru
- Изучать свою телесность и учиться прислушиваться к телу. www.b17.ru
- Чаще смотреть на разные тела, формы и размеры. www.b17.ru
- Чаще смотреть на себя в зеркало, на фото, на видео без оценивания. www.b17.ru
- Изучить тему боди нейтралитета. www.b17.ru Принять, что «плохие дни» есть у всех, это нормально и не зависит от веса и размера тела. www.b17.ru
Если проблема серьёзная, стоит обратиться к психотерапевту или медицинскому психологу. knife.media Специалист поможет понять, почему в жизни нет гармонии, и устранить причины этого. knife.media