Как очистить голову от информационного мусора?

Несколько советов, как очистить голову от информационного мусора:

• Писать без анализа. www.b17.ru Нужно выплескивать на бумагу всё, что приходит в голову, без разбора. www.b17.ru
• Гулять на свежем воздухе. www.b17.ru brainapps.ru Достаточно 20-минутной монотонной прогулки на природе, чтобы избавиться от потока мыслей. www.b17.ru
• Потреблять контент последовательно. brainapps.ru После прочтения статьи или просмотра видео нужно сделать паузу, чтобы информация усвоилась. brainapps.ru
• Выделить время, в течение которого можно обойтись без гаджетов. brainapps.ru blog.wikium.ru В идеале — минимум 2 часа до сна и после пробуждения. brainapps.ru
• Заняться медитацией. blog.wikium.ru style.rbc.ru Для начала достаточно 20 минут в день. style.rbc.ru
• Регулярно устраивать информационный детокс. style.rbc.ru Спорт, длительные прогулки, встречи с друзьями, поход с семьёй в гости — универсальные способы ограничить поступление бесполезной визуальной информации. style.rbc.ru

Выбор метода зависит от личных предпочтений и возможностей.