Чтобы не расстраиваться по поводу упущенных возможностей, можно попробовать следующее:

• Принять прошлое. 1 Осознание того, что все решения были приняты на основе доступной информации и опыта, поможет освободиться от чувства вины и сожалений. 1
• Использовать упущенные возможности как уроки для будущего. 1 Анализ ошибок и поиск способов предотвращения повторения подобных ситуаций помогут избежать новых сожалений. 1
• Сосредоточиться на настоящем. 1 Постоянное обращение к прошлому только отвлекает от настоящего момента и возможностей, которые предоставляет текущий момент. 1
• Поставить новые цели и планы действий. 1 Определение своих приоритетов и работа над их реализацией помогут направить энергию вперёд, а не задерживаться в прошлом. 1
• Признать свои достижения. 2 Для этого можно выписать всё, что сделано за полгода или год. 2 Важно не обесценивать свои заслуги. 2

Если проблема с сожалением об упущенных возможностях серьёзная, рекомендуется обратиться к психологу.