Чтобы найти хорошего психолога после неудачного опыта с несколькими специалистами, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• Почитать о видах терапии и научных школах психологии. 1 Нужно определиться с тем, что привлекает больше всего, а на что не получится согласиться. 1
• Выбрать формат психологических консультаций. 1 Очно или в режиме онлайн. 1 Следует учесть, сможет ли специалист оказать помощь на расстоянии. 1
• Обратиться к специализированным сервисам по подбору психологов. 1 Так можно сэкономить время и нервы. 1 На таких ресурсах часто есть пробные сеансы, посетив которые можно понять, нравится выбранная кандидатура или нет. 1
• Изучить сайты профессиональных сообществ. 7 Аккредитация специалиста гарантирует, что он получил должную подготовку, прошёл личную психотерапию и работает под супервизией. 7
• Найти специалиста через публикации в блогах или соцсетях. 7 Если, пролистав пару десятков текстов, вы находите какой-то из них полезным или созвучным, стоит попробовать связаться с автором. 7

Также можно попросить рекомендации у друзей и знакомых. 8 Лучше, чтобы это были не близкие знакомые и вы редко пересекались в повседневной жизни, а ещё лучше, чтобы они уже закончили терапию и не собирались возвращаться в ближайшее время. 8

Важно полагаться на свои ощущения и сразу говорить специалисту, что вас не устраивает. 2 Если он не меняет тактику — искать другого. 2