Как морально подготовиться к отцовству?

Чтобы морально подготовиться к отцовству, можно предпринять следующие шаги:

• Провести исследование. www.verywellmind.com Полезно читать книги, слушать подкасты, смотреть видео, консультироваться с экспертами или посещать занятия о беременности и воспитании детей. www.verywellmind.com
• Принять, что жизнь изменится. www.verywellmind.com Воспитание детей — это обязанность на полный рабочий день, которая отличается от любой другой роли. www.verywellmind.com
• Вспомнить своё детство. www.verywellmind.com Это поможет заново пережить детский опыт и установить связь с определённой частью себя. www.verywellmind.com
• Представить себя в роли отца. www.verywellmind.com Можно представить себя в различных ситуациях со своим ребёнком, например, впервые держащим его на руках, слышащим его смех или берущим за руку. www.verywellmind.com
• Поверить в себя. medaboutme.ru Психологи советуют придерживаться позитивного настроя и верить в свои силы как родителя. medaboutme.ru
• Общаться. medaboutme.ru Открытое общение помогает понять, что не нужно быть одиноким в своих сомнениях и тревогах. medaboutme.ru Если сложно найти собеседников среди обывателей, можно поговорить со специалистами: с психологом, врачом-гинекологом, акушеркой, неонатологом. medaboutme.ru

Если трудности с морально подготовкой к отцовству серьёзны, рекомендуется обратиться за помощью к психологу.