Несколько советов, как морально подготовиться к переезду в другой город:

• Принять факт переезда. 1 Ещё на этапе выбора нового жилья важно взять полную ответственность за свой выбор и признать факт грядущего расставания с домом. 1
• Разрешить себе грустить. 4 Психологи считают, что переживать негативные эмоции проще, когда человек чётко понимает, что и почему чувствует. 4
• Попрощаться с важными местами в старом доме. 4 Нужно пройтись по квартире, останавливаясь в тех местах, которые были особенно дороги, и вспомнить приятные моменты. 4
• Собрать предметы, которые дороги. 4 Если дом ассоциируется с конкретными вещами, стоит взять их с собой. 4 Это могут быть книги, любимая кружка, постер, фотографии — всё, что вызывает приятные воспоминания. 4
• Вернуться к привычным действиям. 4 Чем чаще будут повторяться ритуалы, которые дают чувство спокойствия, тем быстрее можно будет привыкнуть к ним как к домашней рутине в новой обстановке. 4
• Следить за режимом дня. 4 Хороший сон, еда по расписанию, прогулки в одно и то же время помогут быстрее пережить стресс от переезда и прийти в норму. 4
• Распределить обязанности. 4 Не стоит брать на себя все заботы сразу. 4 Каждый член семьи, даже ребёнок, может помочь. 4

Если не удаётся справиться с негативными эмоциями самостоятельно, можно обратиться за поддержкой к близким или проработать ситуацию с психологом. 1