Как подготовить себя морально к переезду в другой город ?

Несколько советов, как морально подготовиться к переезду в другой город:

• Принять факт переезда. d4u.ru Ещё на этапе выбора нового жилья важно взять полную ответственность за свой выбор и признать факт грядущего расставания с домом. d4u.ru
• Разрешить себе грустить. journal.tinkoff.ru Психологи считают, что переживать негативные эмоции проще, когда человек чётко понимает, что и почему чувствует. journal.tinkoff.ru
• Попрощаться с важными местами в старом доме. journal.tinkoff.ru Нужно пройтись по квартире, останавливаясь в тех местах, которые были особенно дороги, и вспомнить приятные моменты. journal.tinkoff.ru
• Собрать предметы, которые дороги. journal.tinkoff.ru Если дом ассоциируется с конкретными вещами, стоит взять их с собой. journal.tinkoff.ru Это могут быть книги, любимая кружка, постер, фотографии — всё, что вызывает приятные воспоминания. journal.tinkoff.ru
• Вернуться к привычным действиям. journal.tinkoff.ru Чем чаще будут повторяться ритуалы, которые дают чувство спокойствия, тем быстрее можно будет привыкнуть к ним как к домашней рутине в новой обстановке. journal.tinkoff.ru
• Следить за режимом дня. journal.tinkoff.ru Хороший сон, еда по расписанию, прогулки в одно и то же время помогут быстрее пережить стресс от переезда и прийти в норму. journal.tinkoff.ru
• Распределить обязанности. journal.tinkoff.ru Не стоит брать на себя все заботы сразу. journal.tinkoff.ru Каждый член семьи, даже ребёнок, может помочь. journal.tinkoff.ru

Если не удаётся справиться с негативными эмоциями самостоятельно, можно обратиться за поддержкой к близким или проработать ситуацию с психологом. d4u.ru