Чем конструктивное поведение отличается от деструктивного в стрессовых ситуациях?

Конструктивное поведение в стрессовой ситуации отличается от деструктивного тем, что при конструктивном поведении человек сам начинает влиять на ситуацию, а при деструктивном — эмоции автоматически вызывают реакцию, и человек становится «рабом» своих чувств. 12

Некоторые особенности конструктивного поведения:

• Поведение обдуманное, учитывает поступающую информацию. 1
• Нет деструктивного влияния негативных эмоций. 1
• Человек начинает активно влиять на ситуацию, проясняет её и свои взаимоотношения с вовлечёнными в неё людьми. 1
• Результатом такого поведения становятся позитивные изменения, улучшение отношений, повышение самоуважения и уверенности в себе. 1

Некоторые особенности деструктивного поведения:

• Негативные эмоции повышают вероятность импульсивных, автоматических реакций. 12
• Человек действует в рамках автоматизированного поведения. 1
• Возможные реакции: агрессия, неоправданные уступки, уход от ситуации, обесценивание её, зацикливание на негативных чувствах. 12
• Результатом такого поведения становится ухудшение ситуаций и отношений, понижение или неустойчивость самооценки, самоуважения и уверенности. 1