Роль осмоса в регуляции внутренней среды клеток живых организмов заключается в следующем:

• Контроль поглощения необходимых веществ. 1 Мембраны всех живых клеток используют осмос для этого процесса. 1
• Стабилизация внутренней среды клетки. 3 Осмос поддерживает воду и внутриклеточные жидкости, обеспечивая оптимальное количество воды внутри клетки и предотвращая её лопание. 45
• Поглощение влаги корнями растений. 4 Внутри растительной клетки концентрация растворённых веществ выше, чем вне клетки: таким образом она получает оптимальное количество воды и не лопается. 4
• Обеспечение восходящего и нисходящего тока воды внутри растительного организма. 4 Это даёт возможность переносить питательные вещества с определённой интенсивностью ко всем органам растения: от корня к листу и от листа к корню. 4