Сколько по времени мозг человека может эффективно концентрироваться на сложной интеллектуальной задаче?

Обычно взрослый человек может концентрироваться на сложной задаче 20–45 минут. netology.ru Затем эффективность снижается, и нужно сделать перерыв, чтобы восстановить когнитивные ресурсы. netology.ru

Школьники удерживают внимание на одной задаче 10–20 минут. netology.ru

Важно понимать, что продолжительность концентрации внимания — это не статичная характеристика, она может меняться в зависимости от множества факторов, включая уровень усталости, интерес к задаче, эмоциональное состояние и окружающую среду. dzen.ru

Также есть мнение, что человеческий мозг способен фокусироваться до двух часов, после чего ему необходим перерыв на 20–30 минут. vk.com

Для поддержания высокой концентрации рекомендуется использовать технику «Помодоро» — работать по 25 минут с 5-минутным перерывом. netology.ru