Мозг начинает работать активнее ночью, чем днём, по нескольким причинам:

• Обработка информации. 15 Во время сна мозг проводит инвентаризацию: обрабатывает данные, полученные не только в течение прошедшего дня, но и в течение всей жизни. 5 Отдельные фрагменты информации собираются в единую картину и проходят дальнейший анализ. 5
• Включение тета-активности. 1 Днём мозг использует для работы альфа и бета волны, а ночью, особенно во время быстрого сна, включается тета-активность, при этом её амплитуда значительно выше. 1
• Очистка. 35 Во время сна мозг очищается от токсинов и нейрогенеративных клеток. 5