Несколько методик, которые помогают развить способность к воображению и визуализации:

• Упражнение с фотографией. 2 Нужно найти фотографию и проанализировать её, запомнить как можно больше деталей. 2 Затем закрыть глаза и попытаться восстановить её по памяти. 2 После этого открыть глаза и сравнить с фотографией. 2
• Представление трёхмерных объектов. 12 Нужно взять какой-нибудь маленький объект, например, ручку или ключи. 2 Проанализировать все детали и запомнить их. 2 Затем закрыть глаза и представить этот объект во всех подробностях. 2 Повращать его в своём воображении, посмотреть на него с разных углов. 2
• Мысленное помещение себя в понравившееся место. 2 Это может быть замок, картинная галерея, пляж, даже сцена из фильма. 2 Нужно не думать о локации, а быть там, ощущать прикосновения, запахи, слышать звуки. 2
• Создание доски визуализации. 1 На ней нужно разместить всё, что символизирует цели и мечты. 1 Это могут быть картинки, цитаты, статьи — всё, что вдохновляет и наполняет энергией для движения вперёд. 1
• Интеграция визуализации в повседневную жизнь. 1 Нужно сделать визуализацию частью ежедневной рутины. 1 Представлять желаемые результаты для всех важных событий или задач. 1

Также можно изучить книги, тренинги и курсы, посвящённые визуализации. 1