Некоторые способности, которые можно развить при помощи осознанных сновидений:

• Повышение творческих способностей. 1 Осознанные сновидения могут служить холстом для творческих исследований, позволяя экспериментировать с новыми идеями и сценариями. 1
• Решение проблем. 1 Сознательно исследуя проблемы во сне, люди могут открыть для себя новые перспективы и решения. 1
• Преодоление кошмаров и страхов. 1 Осознанные сновидцы могут противостоять кошмарам или фобиям и разрешать их в контролируемой среде, потенциально уменьшая их влияние на жизнь наяву. 1
• Самопознание. 13 Осознанные сновидения могут дать представление о своём подсознании, помогая людям лучше понять свои эмоции и желания. 1
• Улучшение моторики. 2 Активность в осознанном сне активирует те же нейронные структуры, что и реальные действия. 2

Важно подходить к осознанным сновидениям с осторожностью, так как они могут быть связаны с потенциальными рисками, такими как нарушения сна, беспокойство или трудности с различением снов и реальности. 1