Метод интервального повторения для эффективного запоминания информации можно использовать следующим образом:

1. Рассчитать индивидуальный график повторений. 2 Для этого можно воспользоваться специальными программами в интернете, например, Anki. 2 После создания набора карточек программа начнёт предлагать пользователю карточки через определённые интервалы времени. 2 Задача — вспомнить ответ и сообщить программе, как быстро это удалось. 2 Через какое-то время программа установит наиболее подходящий интервал повторений. 2
2. Использовать систему Лейтнера. 13 Для этого нужно записать на карточках сложные термины и их определения. 1 Для начала все карточки размещаются в первой коробке, и по мере успешного запоминания перемещаются в следующую. 1 Если какая-то карточка вызывает трудности, её можно возвратить в предыдущую коробку для дополнительного повторения. 1
3. Применять интервальные повторения при подготовке к экзаменам. 1 Рассчитывая интервалы между повторениями, важно учитывать, сколько времени остаётся до дня экзамена. 1 Например, если до экзамена всего одна неделя, нужно повторить материал на следующий или через день. 1 Если есть один месяц в запасе, первое повторение следует провести через неделю. 1 Для тех, у кого три месяца, рекомендуется повторение через две недели, а при шестимесячной подготовке — через три недели. 1 В случае, когда на подготовку есть целый год, первое повторение лучше провести через месяц. 1

Рекомендуемые временные промежутки для интервальных повторений могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей каждого человека. 1