Некоторые танцевальные техники работы с плечами:

• Вращение плечами в такт. 2 Нужно опустить руки вдоль тела и, начиная с правого плеча, поворачивать его назад. 2 Затем поворачивать левое плечо назад. 2 Чередовать движения, подпрыгивая и раскачиваясь в такт музыке. 2
• Передвижение плечей в бок. 1 Одно плечо нужно опустить вниз, а другое, наоборот, поднять наверх, при этом важно удерживать положение верхнего плеча. 1
• «Диагональ». 1 Плечи нужно зависать в воздухе при мягких переступаниях ногами в стороны. 1
• Амплитудное вращение плечом. 1 Упражнение выполняется в упоре рукой в пол, в положении сидя. 1 В усложнённом варианте рука приподнимается над полом. 1