Какие существуют виды шпагатов и в каких видах спорта они применяются?

Основные виды шпагатов:

1. Поперечный. piruet-msk.ru {8-host} При выполнении ноги разводятся в стороны, образуя практически прямую линию. piruet-msk.ru Такой шпагат чаще всего встречается в художественной гимнастике, акробатике и боевых искусствах. piruet-msk.ru
2. Продольный. piruet-msk.ru {8-host} В этом случае одна нога направлена вперёд, вторая — назад. orexis.ru Этот вид шпагата считается базовым для начинающих и профессиональных гимнастов, так как развивает основные группы мышц ног и ягодиц. piruet-msk.ru
3. Провесной. orexis.ru Вариация продольного шпагата. orexis.ru Угол между бёдрами здесь превышает 180°, а одна нога поддерживается опорой. orexis.ru
4. Вертикальный. orexis.ru На шпагат такого типа садиться не нужно. orexis.ru Его выполняют стоя, поднимая одну ногу вверх перпендикулярно земле. orexis.ru
5. Полушпагат. orexis.ru Подходящий вариант для начинающих, людей в возрасте или с избыточным весом. orexis.ru Одна нога согнута в колене и отведена вперёд, вторая выпрямлена и направлена строго назад. orexis.ru

Шпагаты применяются в различных видах спорта, включая танцы, фигурное катание, гимнастику, акробатику, синхронное плавание, чирлидинг, боевые искусства, воздушные искусства и йогу. en.wikipedia.org