Как правильно танцевать вальс: схема движений?

Схема движений вальса для начинающих: labocadance.ru

1. Представьте на полу квадрат — по такой фигуре нужно двигаться во время вальса. labocadance.ru
2. Передвигайтесь приставными вальсовыми шагами. labocadance.ru На счёт «раз» — вперёд правой ногой, на «два» — приставьте левую, на «три» — правая нога делает снова шаг, но уже на месте. labocadance.ru
3. Сделайте приставные шаги плавными и скользящими. labocadance.ru Ноги должны наступать сначала на носок, а затем только на полную стопу. labocadance.ru
4. Спина при этом должна оставаться прямой, плечи — расправлены, а голова — слегка приподнята. labocadance.ru
5. Когда основной шаг вальса будет отработан, попробуйте передвигаться по воображаемому квадрату, а затем объединить несколько квадратов в большой круг. labocadance.ru Вальсовые движения от одного угла к другому всегда начинаются с правой ноги, а заканчиваются левой. labocadance.ru

Некоторые другие движения вальса:

• Квадратный шаг. dzen.ru Передняя половина: левая нога вперёд, правая в сторону, затем первая приближается ко второй и смещает вес. dzen.ru Задняя половина: правая нога назад, левая в сторону, далее приблизьте первую ногу ко второй и измените центр тяжести. dzen.ru
• Кружение. dzen.ru Для начинающего танцора это важный шаг, поскольку он помогает передвигаться по комнате. dzen.ru
• Поворот под рукой. dzen.ru Работа ног ведущего: передняя половина квадратного шага: левая нога вперёд, правая в бок, дальше приблизьте левую ногу к правой и измените центр тяжести. dzen.ru Задняя половина квадратного шага, одновременно поднимая левую руку для поворота под рукой: правая нога назад (во время шага назад поднимите левую руку), левая нога в сторону, затем приблизьте первую ногу ко второй и сместите вес. dzen.ru

Начинать танцевать вальс лучше медленно, соблюдая технику всех элементов. labocadance.ru