Несколько идей для ужина:

• Спагетти и мясные шарики. 2 Можно использовать замороженные тефтели и сделать простой томатный соус. 2
• Запечённый картофель с сыром, сметаной и овощами. 2 В зависимости от наличия времени картофель можно приготовить на гриле, в духовке, в аэрогриле или в микроволновке. 2
• Паста с брокколи и соусом песто. 1 Для соуса нужно измельчить соцветия брокколи прямо в сам соус. 1 Паста подойдёт к лимонному курице или к курице с рубленым мясом. 1
• Гnocchi из цветной капусты с соусом брускетта и колбасой. 1 Серьёзный низкоуглеводный ужин, который готовится за 10 минут. 1

Выбор блюда зависит от личных предпочтений и доступных ингредиентов.