What are some time-saving tips for cooking healthy weeknight meals?

Несколько советов, как сэкономить время при приготовлении здоровых блюд по будням:

• Планировать заранее. www.worthrecipes.com www.deerandoak.co.uk На выходных стоит составить план блюд на неделю. www.deerandoak.co.uk Это поможет оставаться организованным и избегать решений в последний момент. www.deerandoak.co.uk
• Делать покупки по списку. www.worthrecipes.com Стоит придерживаться списка и организовывать покупки по разделам магазина. www.worthrecipes.com Это сократит время, которое тратится на блуждание по проходам, и поможет избежать ненужных покупок. www.worthrecipes.com
• Иметь под рукой готовые ингредиенты. www.worthrecipes.com Паста, консервированные бобы, рис и томаты — основа многих простых блюд. www.worthrecipes.com Их можно сочетать со свежими или замороженными овощами. www.worthrecipes.com
• Использовать кухонные гаджеты. www.worthrecipes.com www.deerandoak.co.uk Например, пищевой процессор, мультиварку или медленную плиту. www.worthrecipes.com www.recipesyear.com Эти устройства сократят время на подготовку блюда. www.worthrecipes.com
• Препарировать ингредиенты заранее. www.deerandoak.co.uk Можно нарезать овощи, замариновать мясо или приготовить соусы заранее, чтобы к моменту готовки всё было готово. www.deerandoak.co.uk
• Делегировать задачи. www.deerandoak.co.uk Если есть члены семьи или соседи по комнате, стоит привлечь их к процессу готовки. www.deerandoak.co.uk Деление задач, например, на нарезку, stirring или установку стола, значительно снижает нагрузку. www.deerandoak.co.uk