Некоторые продукты, в которых содержится много белка и мало жира:

• Нежирные сорта мяса. 2 Белое мясо курицы и индейки, телятина. 2
• Морепродукты. 2 Нежирные сорта рыбы, кальмары, морские гребешки, креветки, различные моллюски. 2
• Яйца. 2 Куриные и перепелиные. 2
• Нежирный творог. 2 Также к продуктам с низким содержанием жира относятся обезжиренные молочные продукты. 2
• Бобовые. 25 Растительный белок содержится в горохе, чечевице, фасоли. 2

Выбор продуктов зависит от индивидуальных предпочтений и целей питания.