Некоторые продукты, в которых содержится больше кальция, чем в стакане молока:

• Кунжут — в 100 г продукта 780 мг кальция. 45
• Твёрдые сыры — лидер по количеству кальция среди всей молочной продукции, в 100 г продукта 1300 мг кальция. 45
• Сардины (консервированные, употребляются вместе с костями) — 380 мг кальция на 100 г продукта. 45
• Бобовые — больше всего кальция в соевых бобах (240 мг на 100 г), в фасоли и нуте — 194 мг. 45
• Семена чиа — 631 мг кальция на 100 г. 12
• Красная икра — 270 мг кальция на 100 г. 2