Возможно, имелись в виду различия между обычным завтраком и поздним завтраком (бранчем). 4
Ранний завтрак предполагает приём пищи в первый час после пробуждения. 4 Считается, что такой завтрак помогает своевременно активировать метаболические процессы, которые притормозили во время ночного голодания, и контролировать сахар в крови в течение дня. 3
Поздний завтрак — это комбинация завтрака и обеда, которая обычно подаётся в выходные или праздничные дни. 2 Такой приём пищи может включать широкий выбор блюд, от пикантных до сладких, и считается более неторопливым, чем обычный завтрак. 2
Таким образом, основное различие заключается во времени приёма пищи: ранний завтрак происходит в начале дня, а поздний — в более позднее время.
При этом стоит учитывать, что каждый организм индивидуален, и перед изменением рациона рекомендуется проконсультироваться с врачом. 4