В чем различия между цельнозерновыми хлопьями и быстрорастворимыми кашами?

Основные различия между цельнозерновыми хлопьями и быстрорастворимыми кашами:

1. Цельнозерновые хлопья обладают большой пищевой ценностью, содержат углеводы, клетчатку, витамины и минералы. vk.com Они менее калорийны, чем хлопья быстрого приготовления. vk.com Однако время их приготовления составляет 10–15 минут (иногда 20). rskrf.ru
2. Быстрорастворимые каши производят из очищенного, пропаренного и разрезанного зерна. rskrf.ru Такие каши содержат меньше полезных веществ, чем цельнозерновые, так как при их изготовлении удаляются отруби и зародыш. rskrf.ru При этом они более простые и быстрые в приготовлении: иногда их достаточно проварить 5 минут или просто залить горячим молоком или водой на несколько минут. rskrf.ru

Кроме того, в быстрорастворимых кашах зачастую присутствует добавленный сахар и другие вкусовые добавки, которые делают кашу калорийной и не такой полезной. n-e-n.ru vk.com